分析する
トレーニングデータを分析して、進捗を可視化する方法をご案内します。
グラフで進捗を確認
トレーニングデータはグラフで視覚的に確認できます。ボリュームの推移や体重・疲労度の変化を一目で把握できます。
ポイント：グラフ表示で成長の軌跡を確認することで、モチベーション維持に役立ちます。
統計データ
分析画面では、ボリュームの推移や部位ごとの記録、体重・疲労度の変化を確認できます。種目ごとの最高重量や推定1RMは、種目の詳細から確認できます。
分析タブから AI アプリに相談する
分析タブには「AIアプリで相談」のカードがあります。記録のまとめをコピーして、ChatGPT・Claude・Gemini などの AI アプリに貼り付けて相談できます。無料プランでも使えます。種目の詳細を開いているあいだは、カードは表示されません。
※ 使い方はAIアプリに相談するをご覧ください。
よくある質問
Q. グラフで何が確認できますか？
A. ボリュームの推移や部位ごとの記録、体重・疲労度の変化を確認できます。種目ごとの最高重量や推定1RMは種目の詳細から確認できます。期間を設定して表示することも可能です。
Q. 過去のデータと比較できますか？
A. はい、期間を指定してグラフ表示することで、過去との比較が簡単にできます。