分析する
トレーニングデータを分析して、進捗を可視化する方法をご案内します。
グラフで進捗を確認
トレーニングデータはグラフで視覚的に確認できます。種目ごとの重量推移やボリュームの変化を一目で把握できます。
ポイント：グラフ表示で成長の軌跡を確認することで、モチベーション維持に役立ちます。
統計データ
総トレーニング日数
これまでトレーニングを実施した日数が自動的に集計されます。継続の記録として確認できます。
総ボリューム
重量×回数×セット数で計算されるボリュームの合計値。トレーニング量の指標になります。
最大重量（1RM推定）
種目ごとの最大重量が記録されます。自己ベスト更新の目標設定に活用できます。
部位別トレーニング頻度
胸・背中・脚などの部位ごとに、トレーニング頻度を確認できます。バランスの調整に役立ちます。
よくある質問
Q. グラフで何が確認できますか？
A. 種目ごとの重量推移、ボリューム、頻度などを視覚的に確認できます。期間を設定して表示することも可能です。
Q. 統計データはどのように表示されますか？
A. 総トレーニング日数、総ボリューム、最大重量などが自動集計されて表示されます。データは記録と連動してリアルタイムに更新されます。
Q. 過去のデータと比較できますか？
A. はい、期間を指定してグラフ表示することで、過去との比較が簡単にできます。