AIアプリに相談する
「AIアプリで相談」では、アンドトレーニングの記録をまとめたテキストをコピーして、普段使っている AI アプリに貼り付けて相談できます。無料プランでも使える機能です。
「AIアプリで相談」でできること
「AIアプリで相談」の画面には、次のように表示されています。
「直近の記録をまとめたテキストをコピーして、ChatGPT・Claude・Gemini などの AI アプリに貼り付けて相談できます。アプリが自動で外部に送ることはありません。」
テキストはアプリ内の記録だけで作られます。アンドトレーニングが AI に問い合わせるのではなく、コピーしたテキストを自分で AI アプリに貼り付けて送る仕組みです。
無料プランでも使えます
無料プランと Pro プランで違うのは、選べる期間だけです。無料プランでも「1か月」を選べば、相談の型の選択・入力・コピーまで制限なく使えます。使える回数にも制限はありません。
「3か月」「6か月」「1年」「自由指定」は Pro プランで選べます。
AIアプリで相談の開き方
入口は2か所あります。どちらから開いても同じ画面です。
設定画面から
画面下部のタブバーにある「設定」をタップし、「AIアプリで相談」を選択します。
分析タブから
分析タブの上部に表示される「AIアプリで相談」のカードをタップします。種目の詳細を開いているあいだは、カードは表示されません。
相談する手順
- 「AIアプリで相談」の画面を開きます。
- 「対象期間」で期間を選びます。
- 「相談の型」から、相談したい内容に近いものを選びます。
- 必要に応じて「気になること・相談したいこと（任意）」に入力します。
- 「記録のまとめをコピー」をタップします。
- 表示されたアラートで「ChatGPT を開く」「Claude を開く」「他のAIアプリを使う」のいずれかを選び、AI アプリの入力欄に貼り付けて送ります。
※ 入力した内容は保存されません。画面を離れると消えます。
対象期間の選び方
「対象期間」は5つから選べます。最初は「1か月」が選ばれています。選んだ期間の日付の範囲は、画面に表示されます。
| 期間 | 無料 | Pro |
|---|---|---|
| 1か月 | ○ | ○ |
| 3か月 | — | ○ |
| 6か月 | — | ○ |
| 1年 | — | ○ |
| 自由指定 | — | ○ |
無料プランで Pro の期間をタップしたとき
無料プランのときは、「1か月」以外の4つに「Pro」バッジが表示されます（Pro プランのときは表示されません）。タップすると、期間は「1か月」のまま変わらず、「期間の選択は Pro プランの機能です」という Pro プランの案内画面が表示されます。料金や登録方法はPro プランについてをご覧ください。
「自由指定」では、開始日と終了日を選べます。選べる範囲は最長1年です。
相談の型の選び方
「相談の型」から、相談したい内容に近いものを選びます。選んだ型に合わせて、AI へのお願いの文面がテキストに入ります。
- 今のメニューを採点して、新しいメニューを提案してほしい
- 伸び悩んでいる種目を打開したい
- 疲労や回復の管理を相談したい
- その他（自由に入力）
相談したいことを書く
「気になること・相談したいこと（任意）」に、AI に伝えたいことを書けます。入力は任意です。
コピーされるテキストの内容
コピーされるテキストには、選んだ期間の記録の集計（頻度・部位ごとのセット数・推定1RM・体重と疲労度など）と、相談したいことが入ります。重量は表示設定の単位（kg / lb）で入ります。
「細かい記録も含める」をオンにすると、1回ごとの記録（メモを含む）も付けられます。長くなるため、無料の AI アプリでは一部しか読まれないことがあります。
細かい記録とメモは、どの期間でも直近4週分だけです
集計（頻度・セット数・推定1RM など）は、選んだ期間全体が対象です。一方で、「細かい記録」と「メモの一覧」は、どの期間を選んでも期間の最終日から直近4週分だけが入ります。たとえば「1年」を選んでも、細かい記録とメモは直近4週分です。
テキストに含まれないもの
メールアドレス・ニックネーム・身長・プロフィール欄の体重は、テキストに含まれません。なお、日々記録した体重は「体重と疲労度」の集計に含まれます。
画面にも「アプリが自動で外部に送ることはありません。」と表示されているとおり、テキストはコピーされるだけです。AI アプリに送るかどうかは、ご自身で決められます。
AI アプリに貼り付ける
「記録のまとめをコピー」をタップすると、テキストがコピーされ、ボタンが「コピーしました ✓」に変わります。あわせて「コピーしました」というアラートが表示され、「ChatGPT・Claude・Gemini などの AI アプリを開いて、入力欄に貼り付けてください。」と案内されます。
| アラートのボタン | 動き |
|---|---|
| ChatGPT を開く | ChatGPT を開きます。 |
| Claude を開く | Claude を開きます。 |
| 他のAIアプリを使う | アラートを閉じます。使いたい AI アプリをご自身で開いてください。 |
貼り付けはご自身で行います
AI アプリを開いても、テキストは自動では入力されません。AI アプリの入力欄に貼り付けてから送ってください。
※ Gemini には専用のボタンがありません。Gemini でも使えますが、「他のAIアプリを使う」でアラートを閉じてから、ご自身で Gemini を開いて貼り付けてください。
※ 「開けませんでした」と表示された場合は、案内のとおり、ChatGPT または Claude のアプリを直接開いて貼り付けてください。
オフラインのときは使えません
オフラインのときや、記録を読み込めていないときは、「記録のまとめをコピー」がグレーになり、押せません。理由は次のように表示されます。この画面でも、文言は「書き出せません」と表示されます。
| 状態 | 表示される文言 |
|---|---|
| 記録の読み込み中 | 記録を読み込んでいます… |
| オフライン | オフラインのため書き出せません。通信できる状態でお試しください。 |
| 最新の記録を読み込めていない | 最新の記録を読み込めていません。オンラインの状態でアプリを開き直してください。 |
※ 選んだ期間に記録が1件もないときは「この期間には記録がありません。」と表示され、コピーできません。
※ オフライン時の動作はオフラインでの利用についてもご覧ください。