筋トレの種目をカスタム追加できるアプリ
アンドトレーニングには200種類以上のプリセットが用意されています。一覧にない種目はオリジナルトレーニングとして自由に追加することも可能です。自分のトレーニングスタイルに合わせて種目をカスタマイズできます。
オリジナルトレーニングを追加する
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1
タブバーの「設定」をタップします。
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2
「登録済みトレーニング一覧」を選択します。
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3
「新しいトレーニングを作成」をタップして種目作成画面を開きます。
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4
以下の項目を入力して「保存」をタップします。
トレーニング名・記録モード・部位は記録に必要な必須項目です。種目タイプ・器具・自由記入は任意項目で、記録自体には影響しません。ご自身のトレーニング管理や種目の整理にご活用ください。
※ 事前に登録したメニューの編集画面や、当日のトレーニング選択画面からもオリジナルトレーニングの作成画面に進むことができます。
種目タイプとは？
コンパウンド種目はベンチプレスやスクワットのように複数の関節・筋肉を同時に使う種目です。アイソレーション種目はカールのように特定の筋肉を集中して鍛える種目です。どちらか迷う場合は「その他」で構いません。
記録モードとは？
「重量 × 回数（通常）」はベンチプレスやスクワットなど一般的な筋トレ種目に使用します。「時間（プランクなど）」はプランクやファーマーズウォークなど時間で計る種目に使用します。「有酸素」はランニングやバイクなどの有酸素運動に使用し、実施時間を記録します。一部の種目では、記録した時間から距離や消費カロリーが自動で計算されます。