重量・回数の入力方法
アンドトレーニングでは、重量・回数をその場でサッと入力できます。前回のトレーニングで記録した重量・回数が自動で表示されるため、毎回ゼロから入力する手間がありません。
重量・回数の入力方法
重量・回数の入力は2通りの方法に対応しています。
ボタン操作で入力する
「＋」「－」ボタンをタップして数値を増減できます。細かい重量調整に便利です。
直接入力する
数値をタップするとキーボードが表示され、直接数字を入力できます。大きく重量を変更する場合に便利です。
前回の記録について
同じ種目を前回記録した際の重量・回数が初期値として表示されます。前回より重量を伸ばせたかどうかをその場で確認しながら記録できます。
RPEを記録する（任意）
セットごとにRPE（主観的運動強度：1〜10）を入力できます。きつさを数値で残しておくことで、後から振り返ったときに負荷の調整がしやすくなります。入力は任意です。
RPEの詳しい説明は用語集：RPEをご覧ください。
インターバルタイマーを使う
セットを記録した後にインターバルタイマーを起動できます。休憩時間を計測することでセット間の時間管理がしやすくなります。
※ インターバル終了後に自動でトレーニングを再開する設定は今後追加予定です。