プリセットとは？
アンドトレーニングの「プリセット」とは、公式が用意した部位別・レベル別のメニューテンプレートです。メニュー作成に迷ったときや、まず何から始めればいいかわからないときに活用できます。
プリセットの種類
アンドトレーニングには12種類のプリセットメニューが用意されています。
- 部位別（胸・背中・肩・腕・脚・臀部・体幹）
- レベル別（初心者・中級者・上級者向け）
- 目的別（筋肥大・筋力向上・引き締めなど）
アンドトレーニングでの使い方
- 「メニュー」タブから「プリセットから作成」を選択
- 好みのプリセットを選んでメニューとして保存
- 保存後は種目の追加・削除・並び替えでカスタマイズ可能
自分でメニューを作成したい場合は メニューの作成方法 をご覧ください。